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认识人际交往类型,提高人际交往能力——动力性成长小组活动第十期

作者:心理健康教育与咨询中心 发布时间:2018-06-02 02:14

活动主题:认识人际交往类型,提高人际交往能力——动力性成长小组活动第十期

活动时间:5月29日

活动地点:图书馆501室

活动组织:乔宁亚

参与对象:动力性成长小组成员

指导老师:心理健康教育与咨询中心张老师

活动目的:使大家了解人际交往中的几种常见类型及相关知识,提高大家的认识,增强人际交往的能力。

活动过程:1.人际交往的常见类型:①讨好型。特征是总爱道歉,宽慰别人,忽视压抑自己,围着别人转,易受伤害。

②指责型。总爱挑毛病,有攻击性,自以为是,以自我为中心,具有管理和领袖才能。

③超理智型。为人冷漠,与人疏远,刻板重分析,极度客观,经常提到准则和“正确的”事物,抽象的语言和冗长的解释。

④打岔型。思维跳跃,心胸开阔,有创造性,富有弹性,多动,不断打断别人。

⑤一致型。与自己和情境和谐,健康自信。

2.人际交往中的几个规则。①不对称性。

②黄金法则:想要别人怎样对你,你就怎样对别人。但要明白你对别人好,别人不一定必然会对你好,你只能先做好自己。

③人际交换(平衡法则)。例如在恋爱关系中,男孩会更多地为女孩付出,但是女孩也要注意适当回报。

3.人际关系的实质。把过去的体验转移到现实的关系体验中。现实关系中的人际互动,很大程度上受到以往与家人之间人际关系的影响,在家庭中得到了足够关爱的人往往心理更为强大。

4.如何更好地提高人际互动能力。①觉知你的潜意识,每个人的自我都分为四个区域,公开区域、隐秘区域、盲目区域和未知区域,不断探索自己的未知区域,反思自己的人际互动模式,对自己的内心了解更多,有利于发现问题,及时改善。

②学会从不同角度看问题。我们的烦恼不是源于我们的遭遇,而是源于我们对世界的看法。对无法改变的既成事实,如果我们换个角度看待或许就会解决内心的困扰

总结:每个人的人际交往模式都是受早年影响形成的,通过学习可以更好地认识自我反省自我,获得进步成长。

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